So lala

Hey, wir hatten am Sonntag noch ne Radtour gemacht 20km hin und 20 km zurück. Puhh war das anstrengend!!! Aber Kalorien hab ich dadurch verbrannt!!! Yeahrrr aktuell nach der heutigen Messung bin ich bei 60,5 kg. :D Find ich sehr gut!

Ich fand das Gras schön und der strahlende Himmel dazu, einfach Traumhaft!

Mit dem essen klappt es so lala mal so und mal so, mittags trinke ich nun immer einen shake, so wie ich schonmal abgenommen habe, mach ich es nochmal! Das hilft schon!

Bis bald und meine ersten Erfahrungen wenn die 60 nicht mehr vorn steht...hope <3

Nur ganz schnell

Ich habe abgenommen. Die Waage stand bei 60,8kg Sehr geil!!!Müsste ich heute nicht arbeiten würde ich noch ne Fahrradtour machen! :-*

Sonne

Mädels, langsam wirds wirklich ernst!!! Die ersten Sonnenstrahlen sind da, und langsam steigt in mir das Bedürfnis mich in die Sonne zu legen. Geht ja aber noch ni, weil noch kein Traumkörper vorhanden. Sollte man jetzt nochmal einen draufsetzen? Wenn ja WIE?

Ich Shake jetzt wieder. Wollte eigentlich Almased machen, aber das war ausverkauft, scheint ein Renner zu sein! ;-) Smiley hat die billigversion vom dm geholt. Find ich gut und habs mir in Schoko geholt. Ich weiß schoko ist ni toll, ABER ich hatte schonmal einen Shake mit Vanille und der war soo ätzend! Und schoko findet man ja irgendwie nie ätzend, und wenn doch ists doch auch was tolles!!!

Heute war mal ne Radtour bei dem geilen Wetter drin. ca. 20 km bei zügigem Tempo. Haha wie geil, wir sind ne Stunde gefahren, und soeben habe ich das bei fettrechner.de mal ausrechnen lassen: 655 Kcal habe ich verbrannt!!! Haha wie geil ist das denn? Für ne Stunde, gut ich war sehr k.o. danach aber es lohnt sich ja!!!

Mein Essen heute: 2 Vollkornschnitten mir Nougat und Käse (ja beides zusammen, nö bin nicht schwanger, des mach ich seit ich 8 bin glaub ich und finds voll lecker!) 2 mit Reis gefüllte Tomaten, 2 Stück Selterskuchen (selfmade) und 1,5 Vollkornkekse (selfmade).

Heute war mein freier Tag in der Woche und ich hab gebacken und gekocht. Yammi. Morgen wird wieder geshaked und Samstag ist grillen dran!

Ich machen einen Schichtsalat und Gemüsespieße für den Grill, vielleicht hole ich noch Tofuwürstchen oder so aber die haben soviel Kalos!!! Unglaublich! Leider :-(

Nochmal ich :)

Grade noch ne halbe Stunde Training hinter mir. Schön ins schwitzen gekommen, aber es lohnt sich!

WORKOUT

Denkt an euch so schafft ihr das! Schlaft gut!!! :-*

Geil!!!

Geil ist eigentlich nicht das richtige Wort oder die Bezeichnung. Heute stieg ich auf die Waage und die zeigte mir ein Ergebnis: 60,5 kg. !!! Hahaahahahahaahaha UNBESCHREIBLICH TOLL!!!

Mehr ist dazu heute irgendwie nicht zu sagen, mal sehen wieviel es morgen wieder sein wird... :-/

Workout link

Die 61,6 kg hab ich mir heute bzw gestern verdient. Ich hatte gestern ein extra Sportprogramm eingelegt. Schön nach Anleitung hier der Link dazu: workout

Es sind insgesamt 5 Workouts, und wer's englisch nich versteht, die zeigen auch alles ;-)

Das Gewichtshoch- und runter

Heute früh: 61,8kg. Bin ganz zufrieden damit. Aber ich überlege immernoch ob ich einfach Almased ausprobiere oder nicht?! Ich habe mir Infobroschüren zuschicken lassen, und das klingt alles super. Naja mal schauen.

Hab mich neulich gefragt, ob man irgendwann sein Gewicht in Ordnung findet!? Ich stells mir eher schwer vor.

Geliebtes Intetnet

Hi, endlich habe ich wieder Internet, wir hatten seit dem 28.02. kein Internet. Es ist mittlerweile gruselig geworden. Ich hätte mir nie gedacht so süchtig zu sein!

Andauernd musste ich auch an euch denken und meinen Block! Hach... So aber jetzt bin ich wieder da!

Zu meinem Gewicht: bin aktuell bei 61,8 kg. Und schwanke dabei um 500g immer mal wieder hoch und dann wieder runter! Meine Bewegung habe ich eigentlich verdoppelt. Ich laufe nun nicht mehr nur früh zum Bahnhof (ca 25 min) sondern auch abends nach Arbeit. Das sind täglich 50 Minuten bei 4,6 km, so ca. Dabei verbrennt man 438kcal. Wenn man die vielen Gänge auf Arbeit noch mit dazurechnet, sind das bestimmt so ca 520kcal die ich täglich verbrenne.

Abends kurz vorm Schlafen gehen, mache ich dazu noch situps und beimn Zähneputzen 40 Kniebeuge. Bin ich verrückt?? Das kommt mir grade wie ein Sportwahn vor! Hmm naja wenns hilft, und das tuts, ists doch ok!

Grade ist ja in den Medien von Katzi Lugner zu hören...

Aktuell wiegt sie nur noch 33kg. Mädels ganz ehrlich, des ist zu wenig! Das wisst ihr alle! Dünn sein ist ja ok, aber des geht zu weit ok!? Sie würde wohl seit einem Jahr zu ihrer Magersucht stehen! AHA Super...!?!