Ich bin dünner

Ja ich merke, dass ich dünner geworden bin. Training und harte Arbeit zahlt sich eben doch aus. Ich finds soo toll. :D Egal wo ein Spiegel ist, ich muss mich anschauen. Wenn ich im Bett liege, fühle ich meine Beckenknochen. Sogar wenn ich auf der Couch sitze/liege kann ich sie erfühlen.

Trotz dass wir gestern einen Tarte au Chocolate Kuchen gebacken haben, und diesen zu zweit halb aufgegessen haben. Gestern habe ich sogar endlich mein schnelleres Internet geschaltet bekommen. Yippieh jetzt gehts alles schneller.

Aber eines verstehe ich nicht: immer wenn ich auf Arbeit angekommen bin, bin ich halb durchgeschwitzt?! Warum denn das nur? Da habe ich nun schon abgenommen, und schwitze trotzdem weiter. Es ist ja nun nicht so, dass mit die Schweißperlen auf der Stirn sitzten. Naja egal...

Zumindest kann man schon erste Erfolge sehen bei mir. Wie siehts bei euch aus?  Schreibts in einem Kommentar! Würd mich freuen!

Komplimente...

Es ist schön Komplimente zu bekommen! Grade noch von einem wichtigen Menschen in deinem Leben!

Mein Freund hat gestern zu mir gesagt als ich mein Tshirt mal kurz hochgehoben hatte, boahr du bist aber schlank geworden. :D

Komplimente ist die beste Bestätigung dafür, dass man auf dem besten Weg ist. Ich hab innerlich einen solchen Freudensprung gemacht. Euch noch einen wunderschönen Tag!

Bis bald <3

Let it snow...

Hey es ist genau zehn Tage her, dass ich meinen letzten Post gemacht habe ^^

Hmm was ist so bei mir los? Habe ich gesündigt? Klar. Bin ich stolz drauf? Natürlich nicht. Das Training habe ich auch bissl vor mir her geschoben.

Heute gehe ich noch essen und bowlen. Zum Frühstück heute: 1 Vollkornschnitte mit Nutelle/Käse/Butter; 1 Ei, 1 Stück selbstgebackenen Kuchen. Zwischendurch: Kuchen, Mittag: Nudeln mit Käse. Und dann noch abends was essen gehen. :((

Ach mensch, das ist echt scheiße! Das Training mache ich gleich noch. Hausarbeit mach ich auch noch. Ich hab den ganzen Tag gegammelt.

Was heute wirklich schön war: es hat geschneit <3 ich liebe Schnee. Ich hoffe es schneit bald noch viel mehr. Dann draußen romantisch spazieren gehen. Das doofe ist, man sieht in Winterklamotten dick aus. :( Aber es ist nun wieder richtige Tee-Zeit, also kann man mehr Tee trinken...<3 Allerdings kommen nun auch die ganzen Süßigkeiten. *heul* Bei meiner Arbeit, genau vor dem Laden in dem ich arbeite, haben die Berge von Schokolade aufgestellt. Das ist soo gemein! Und grade Weihnachtssüßigkeiten sind immer soo lecker. Ich werde mein Geldbeutel leeren, damit ich mir nichts kaufe! Das ist übrigens'n guter Tipp!! Damit auch ihr nichts mehr kaufen könnt. Und fragt nicht eure Freunde, das ist doof wenn ihr nach Geld fragt! Und wenn ich euch doch was kauft, dann teilt es mit allen die ihr kennt! So könnt ihr was essen, aber es fällt nicht auf, dass ihr nicht viel esst. Und somit habt ihr auch den Geschmack von dem was ihr euch gekauft habt.

Auch solltet ihr immer was zu trinken mithaben, ich weiß in meinen vorigen Posts hab ich selber geschrieben, dass ich nicht viel trinke, aber ich bin dabei! Pfefferminzkaugummi ist 1. lecker und 2. vermindern den Appetit. <3

Miaauuuuu...

Sorry für meinen letzten Post, falls der bissl komisch war...

Meine Stimmung hatte sich während des Posts verändert, und dann schreibt man anders, kennt ihr ja sicherlich auch! Zu meinem letzten Post muss ich außerdem noch sagen, dass ich abends doch noch was gegessen habe. -.- Nudeln. Mein Freund hat sich die Portion gemacht und ich "durfte" kosten, mit knurrendem Magen. Hmm is klar das ich "nur " koste >:(

Naja nun was schönes! Wir haben uns am Wochenende 2 Katzen geholt :D Jaaaaaa die sind voll süß <3 Mutter und Sohn. Und der Sohn ist erst'n halbes Jahr alt und noch total im Spielwahn. Meine Hand sieht aus, die ist voller Blessuren und Kratzern. ;( Aber das isses Wert. 

Dann waren wir gestern noch spazieren

 

Und es war soo schönes Wetter gewesen. Ne Stunde waren wir unterwegs, im Wald und in kleinen Wohnsiedlungen.  So und das hat ganze 232 kcal verbraucht yeah! ;) Am Freitag waren wir noch feiern, da gabs Pizza und Kuchen, Alkohol und Alkohol. Naja ganz nüchtern war ich nicht mehr.^^ Und viel zu viel gegessen. Am Samstag sind wir dann zu McDonald's und haben da gegessen: 2 Veggieburger TS, 1 große port. Pommes mit Majo und viel Cola und nem Schokomilchshake. Danach war mir kotzübel! Den Rest vom Samstag hab ich nichts mehr gegessen, ist ja auch verständlich...stolz bin ich nich grad drauf...

Also bis bald

So, der November

Der November ist nun angebrochen, und ich frage euch: hat sich bei euch schon was getan???

Ich habe mir nun endlich vorgenommen eine Waage zu kaufen. Es sind Tage, da bin ich dünner und dann wieder dicker. Aber das hat nichts mit dem Jojoeffekt zutun. Zum einen achte ich auf meine Ernährung, den anderen Tag wieder nicht. Ab und zu kommt es vor, dass man das im Gesicht sieht in Form von kleinen Pickelchen. Was aber lang nicht vorgekommen ist. Was mich sehr sehr freut. Denn: Ich achte auf meine Ernährung.

Außer das kleine Problem beim trinken, was sich aber schon gebessert hat. :D Ich hänge dann abends an der Wasserflasche. So wie jetzt, prost ^^

Aber da das trinken einen großen Bereich ausmacht, und außerdem den Bauch füllt, sollte man viel trinken. Ich weiß ich bin garantiert die erste von der ihr des jetzt erfahrt...

Ich hasse dieses Gefühl aufgebläht zu sein. Desweiteren hasse ich Mädchen mit einem übelst dicken Bauch, die etwas viel zu enges anziehen, wo man auch noch den Bauch halb rausquillen sieht. Abscheulich. Ich meine es gibt weisgott dickere Mädchen als mich, und garantiert auch euch, aber müssen die sich denn so "unvorteilhaft" anziehen??? Einfach schrecklich wenn die denken, dass die noch in eine 38 hineinpassen, aber es schon lange nicht mehr tun, die Sachen aber schon so ausgedehnt sind, dass sie es selber nicht mitbekommen, wie fett sie sind oder geworden sind.

Wir bezeichnen uns als Fett, weil wir einfach noch dünner sein wollen, als wir es vielleicht schon sind, im Gegensatz zu anderen... Aber wir möchten etwas dagegen tun, sonst hättet ihr auch meinen Blog hier nicht gefunden. Ich schreibe zwar nicht täglich aber ich versuche es sooft es geht. Gern teile ich mit euch was ich gegessen habe auch wenn ich nicht schreibe. Man sollte sich bewusst sein wieviel man isst und was man isst.

Mein Frühstück: 2 Vollkorntoastscheiben mit Nougat. Heute Mittag wurde ich eingeladen und habe ein warmes Tomate-Mozarella-Sandwich und zum Nachtisch einen DONUT mit SCHOKOLADENGLASUR gegessen. Danach habe ich noch ein Frozenjogurth mit pürierten Erdbeeren gegessen. Wie ihr merkt, ist es allerhand, auch ungesundes. Gerade habe ich meine gegessenen Kalos ausgerechnet: ca. 840 Kcal.

Bei meinem ausgerechnetem Grundumsatz, den ich essen müsste war ich soeben sehr geschockt!!!

Ergebnis Ihrer Berechnung: Bei einer Körpergröße von 179 cm, einem Gewicht von 63 kg und einem Alter von 22 Jahren beträgt der Kalorien-Grundumsatz

bei Frauen:	1593 kcal
bei Männern:	1667 kcal

Ihr Energie-Gesamtbedarf beträgt unter Berücksichtigung Ihrer Tätigkeit:

bei Frauen:	2948 kcal
bei Männern:	3084 kcal

Das finde ich doch sehr krass, mit den knapp 3000 Kcal am Tag die ich zu mir nehmen sollte. Davon habe ich aber durchs fahrrad fahren heute wieder 221 Kcal verbraucht. Also habe ich nur 619 Kcal zu mir genommen. Falls das wirklich stimmt bin ich mit mir heute also sehr zufrieden. Aber jetzt nagt der Hunger so langsam doch wieder an mir. Aber soll er nur, ich mag das...

Heute abend noch schön Gymnastik machen Mädels, vergesst das nicht!!! Wenn man etwas will muss man sich das leider erarbeiten, sonst wäre das Leben zu einfach. Aber hey wir schaffens! :D